فوائد وأهمية رياضة بناء العضلات واللياقة البدنية
1/تنمية الحجم العضلى.
2/زيادة القوة العضلية.
3/زيادة قوة التحمل.
4/زيادة فى مرونة العضلات والمفاصل.
5/تمنح الجسم التناسق.
6/تقوية القلب والاوعية الدموية وامكانية ضخ كمية اكبر من الدم فى كل انقباضة.
7/تخفيض خطر الاصابة بالشريان التاجى.
8/تحمل الوظائف الاخرى مثل(الرئتين).
9/تغيير وتحسين هيئة الجسم.
10/تؤخر من احتلال الدهون مكان العضلات.
11/تؤدى الى رفع سرعة التمثيل الغذائى.
12/يساعد على التحكم فى الوزن.
13/علاج للبدانة (الغير مرضية).
14/علاج للنحافة (الغير مرضية).
15/يؤخر ويعالج من الشيخوخة المبكرة.
16/شباب اكثر حيوية.
17/يحسن الحالة الذهنية وكذلك مستوى الطاقة.
18/مخرج للتوتر والتعب الذهنى.
19/زيادة النشاط واليقظة وتحسين ا
1/تنمية الحجم العضلى.
2/زيادة القوة العضلية.
3/زيادة قوة التحمل.
4/زيادة فى مرونة العضلات والمفاصل.
5/تمنح الجسم التناسق.
6/تقوية القلب والاوعية الدموية وامكانية ضخ كمية اكبر من الدم فى كل انقباضة.
7/تخفيض خطر الاصابة بالشريان التاجى.
8/تحمل الوظائف الاخرى مثل(الرئتين).
9/تغيير وتحسين هيئة الجسم.
10/تؤخر من احتلال الدهون مكان العضلات.
11/تؤدى الى رفع سرعة التمثيل الغذائى.
12/يساعد على التحكم فى الوزن.
13/علاج للبدانة (الغير مرضية).
14/علاج للنحافة (الغير مرضية).
15/يؤخر ويعالج من الشيخوخة المبكرة.
16/شباب اكثر حيوية.
17/يحسن الحالة الذهنية وكذلك مستوى الطاقة.
18/مخرج للتوتر والتعب الذهنى.
19/زيادة النشاط واليقظة وتحسين ا
الأحد سبتمبر 06, 2009 8:31 am من طرف مدير المركز التنفيذي
» صور لعائلة جمال عبد الغني
الأحد سبتمبر 06, 2009 8:27 am من طرف مدير المركز التنفيذي
» صور وليد وهاجر وفتحي
الجمعة أغسطس 21, 2009 3:40 am من طرف thekingman
» صور هاجر ووليد
الثلاثاء أغسطس 18, 2009 12:00 pm من طرف thekingkiller
» صور للنجم فتحي ولوليد صلاح المراكبي
الأحد أغسطس 16, 2009 3:11 pm من طرف thekingkiller
» اجمل نكت ادخل واضحك
الأحد يوليو 12, 2009 1:58 pm من طرف مدير المركز التنفيذي
» صور عن حفلة الخميس ( الأنشاد ).
السبت يوليو 04, 2009 1:52 pm من طرف مدير المركز التنفيذي
» صور فعاليات رحلة السباحة الى مسبح التميز
السبت يوليو 04, 2009 1:47 pm من طرف مدير المركز التنفيذي
» دعاء الهم والحزن زالكرب
السبت يوليو 04, 2009 2:52 am من طرف مدير المركز التنفيذي